Permata Magazine | Quality Life | Nov, 2017

1. Apa saja kesibukkan Anda saat ini?

Saya baru saja menyelesaikan manuskrip novel baru yang telah saya kerjakan selama sembilan bulan. Sedang dalam masa penyuntingan.

2. Karier Anda yang sebagai musisi dan penulis, sebenarnya dari manakah pengaruh tersebut datang?

Kalau musik, saya memang tumbuh besar di keluarga yang suka musik dan suka seni. Bermain instrumen dan bernyanyi adalah kegiatan sehari-hari di rumah. Kakak dan adik saya juga sampai sekarang berprofesi di bidang seni. Kalau menulis, kami sekeluarga senang membaca. Tapi, memang yang punya ketertarikan kuat terhadap menulis adalah saya. Pada dasarnya saya senang mengkhayal dan akhirnya belajar mengonstruksikan khayalan tersebut ke dalam bentuk tulisan.

3. Anda memulai karier awalnya di bidang musik, walaupun ambisi menjadi penulis juga telah tumbuh sejak lama. Apakah menjadi musisi dan penulis memang menjadi passion dan ambisi yang harus dijalani bersamaan? Or, which one actually came first?

Saya tidak menggunakan rumus “harus” dalam hal ini. Di luar dari karier, masih banyak hal yang harus saya kerjakan juga, khususnya yang berkenaan dengan keluarga. Jadi, saya menekuni karier yang sesuai dengan prioritas dan kondisi saya dari waktu ke waktu. Saya lebih aktif menulis ketimbang bermusik karena menulis memberikan saya fleksibilitas waktu dan tidak harus mengharuskan saya terlalu mobile, jadi saya bisa banyak di rumah. Aktivitas saya di musik saat ini lebih ke menulis lagu buat orang lain. Saya tetap terpikir ingin berkarya lagi membuat album, tapi akan lihat situasi prioritas dulu.

4. Bagaimana jam kerja Anda? 

Setiap saya sedang menulis manuskrip, saya langsung menyusun jadwal kerja untuk sekian bulan ke depan. Misalnya, sembilan bulan, delapan bulan, dan seterusnya. Pada bulan-bulan saya menggarap manuskrip, saya bekerja dari pagi sampai siang menjelang sore. Tepatnya, sampai anak-anak saya pulang sekolah. Sore ke malam biasanya sudah waktu dengan keluarga. Jadwal ini kadang-kadang bisa berubah. Ada kalanya saya menulis subuh. Dulu, sebelum menikah, saya biasanya menulis malam. Dalam satu minggu saya biasanya ambil break 1-2 hari. 

5. Bagaimana Anda membagi waktu dengan keluarga?

Sedapat mungkin saya bekerja selama anak-anak sekolah dan suami bekerja. Jadi, ada takarannya, dan tetap mengakomodir kebutuhan mereka akan saya. Di sela-sela menulis, saya juga mengerjakan beberapa pekerjaan domestik seperti ke pasar dan memasak, dan seterusnya. Saya juga ingin tetap ada waktu berkualitas dan rekreasi bersama keluarga. Untuk beracara di luar biasanya saya batasi antara 6-7 event per bulan.

6. Kegiatan apa saja yang sering Anda lakukan bersama keluarga?

Menonton bioskop, makan bersama, atau keluar kota jika ada liburan panjang. Kalau di rumah biasanya kami main board game, bermusik, atau membantu mereka membuat prakarya.

7. Hal apa saja yang membuat Anda ingat untuk bersyukur bisa berada di posisi sekarang? (pencapaian karier dan sebagai ibu)

Saya merasa beruntung sekali bisa menjalankan pekerjaan yang memang merupakan hobi dan passion saya. Memang tidak selalu mudah, tapi sangat memuaskan secara batin. Saya pun bersyukur bisa punya penghidupan yang baik dan layak melalui profesi yang saya miliki ini. Sebagai seorang ibu dan istri, saya merasa memiliki keluarga yang luar biasa. Mereka sangat suportif, menghibur, dan kompak. Bahkan dua anak saya yang sekarang umurnya 13 tahun dan 8 tahun. Rasanya seperti serumah bersama sahabat-sahabat.

8. Aktivitas apa yang Anda lakukan untuk membuat hidup tetap seimbang? (misal olahraga, meditasi, etc)

Saya menjalankan puasa (intermittent fasting) sudah lebih dari setahun. Saya merasa efeknya sangat baik untuk menjaga metabolisme dan kesehatan secara umum. Untuk olahraga saya paling sering berenang, kadang dikombinasi dengan jogging dan weight training. Meditasi saya jalankan harian, tapi tidak panjang-panjang, antara 15-30 menit sehari. Penting juga untuk mendengar badan dan tidak memaksanya untuk terlalu lelah, terlalu aktif, atau terlalu malas. Istirahat yang cukup, memberi jeda yang cukup antara satu pekerjaan/event, sekaligus bergerak yang cukup, adalah hal-hal yang selama ini berusaha saya jaga keseimbangannya.

9. Bagaimana Anda menanamkan hidup seimbang di dalam keluarga?

Saya berolahraga renang dengan suami secara rutin. Kami juga meditasi bersama, kadang melibatkan anak-anak juga. Anak-anak punya kegiatan olahraganya masing-masing. Anak saya yang perempuan les balet, sementara yang laki-laki les renang. Kami sekeluarga juga sering renang bersama sebagai rekreasi maupun olahraga. Kepada anak-anak, kami membatasi jam gadget mereka. Mereka juga belum punya hp dan gadget sendiri. Kami memang tidak ingin mereka terlalu cepat berinteraksi dengan gadeget maupun media sosial.

10. Tantangan apa yang Anda hadapi dalam menyeimbangkan hidup sebagai seseorang yang telah mapan dan tinggal di kota besar?

Saya rasa tinggal di kota besar itu riskan distraksi. Kita mudah terbuai untuk sibuk walaupun belum tentu produktif. Perhatian kita juga semakin pendek dan kita menghabiskan banyak waktu di jalan. Butuh upaya yang sadar untuk tidak terseret dalam distraksi dan menentukan porsi-porsi tertentu dalam hidup kita yang membuat diri kita lebih baik, seperti menghabiskan waktu dengan keluarga, dengan teman, berolahraga, menjalani hobi, dll.

11. Menurut Anda, hidup yang berkualitas itu seperti apa?

Hidup yang layak, damai, dan bertumbuh. Layak tidak berarti kaya raya tapi berkecukupan. Damai tidak berarti tanpa konflik tapi kita mampu menghadapi kesulitan tanpa berkubang terlalu lama di dalamnya. Bertumbuh dalam arti pengetahuan, pengalaman, pemahaman atas diri kita dan lingkungan.

12. Elemen apa saja dalam hidup Anda yang berkontribusi dalam membuat hidup Anda berkualitas?

Keluarga, meditasi, memasak, menulis, membaca, seni, dan memelihara rasa ingin tahu.

Harian KOMPAS | Produk Lokal | April, 2015 | by Fellycia Nova Kuaranita

Saat ini, dalam memilih barang, apakah Mbak Dee merasa penting untuk sebisa mungkin memilih produk-produk lokal? Jika iya, apa pertimbangannya?

Untuk kebanyakan barang, terutama pangan, saya sebisa mungkin pilih lokal. Pilihan konsumen itu sebetulnya punya implikasi besar, bahkan politis, apa yang kita pilih di supermarket atau pasar ibaratnya voting untuk menentukan arah perekonomian bangsa dan nasib banyak orang. Saya merasa manfaat sosial, ekonomi, dan ekologinya jauh lebih banyak jika kita memilih barang lokal. Secara langsung dan tidak langsung kita membantu pengrajin, produsen, petani, bahkan ikut memangkas emisi karbon karena barang impor punya jejak karbon yang lebih besar ketimbang barang lokal.

Biasanya, Mbak Dee menggunakan produk/barang lokal untuk kebutuhan apa saja?

Untuk pangan hampir selalu saya pilih produk lokal. Untuk sandang, tergantung kebutuhan. Jika punya kesempatan tampil di forum internasional, saya selalu mengusahakan memakai busana desainer lokal.

Khususnya dalam hal pangan, bagaimana Mbak Dee menerapkan gaya hidup untuk mengonsumsi produk pangan lokal? Menurut Mbak Dee, apa keuntungannya?

Dari kesegaran, menurut saya lebih baik memilih produk pangan lokal karena mata rantai perjalanannya lebih pendek ketimbang impor. Hanya kalau butuh produk yang spesifik yang memang belum diproduksi di sini, baru saya pakai yang impor.

Apakah penting bagi Mbak Dee untuk memilih produk yang sudah terstandarisasi (misalnya SNI)? Mengapa?

Tergantung produknya sih, kalau produk kemasan dan produk elektronik misalnya, saya biasa cari yang sudah ada SNI atau ISO-nya. Tapi untuk produk segar, biasanya saya perhatikan konsistensi dan sertifikasinya, karena saya cenderung memilih yang organik.

Sebagai konsumen, apa saran atau usul Mbak Dee untuk meningkatkan kualitas produk lokal secara umum? (monggo ditambahkan jika ada komentar atau usul lain tentang produk/pangan lokal yang lebih spesifik)

Secara umum, sepertinya yang kita butuhkan adalah inovasi dan kemasan. Pengemasan barang, dalam arti desain hingga pemasaran, akan sangat menentukan dia diminati atau tidak. Juga inovasi, pemanfaatan tekstil tradisional dikawinkan dengan desain modern, misalnya, akan sangat membantu produk tersebut punya market yang lebih luas.

Menurut Mbak Dee, apa saja tantangan dalam mengajak masyarakat Indonesia secara umum untuk mencintai yang lokal, baik produk industri maupun pangan?

Kepercayaan konsumen, tata niaga yang juga sepertinya lebih bisa disokong oleh pemerintah, akan menentukan minat terhadap produk lokal. Kebetulan saya sering mengikuti rembukan teman-teman yang merintis BEKRAF. Tantangannya memang banyak dan besar, terutama bagaimana mensinergikan kebijakan pemerintah agar kondusif bagi industri dan kreator lokal.

The Jakarta Post | Kegiatan Weekend | Juni, 2012 | by Frederica Ermita

Bisa diceritakan sedikit kesibukan Mbak Dee sekarang ini?

Saat ini sedang menjalani rangkaian tur booksigning untuk seluruh Indonesia. Total ada 15 event hingga September nanti, dipotong bulan puasa dan Lebaran.

Apakah kesibukan sehari-hari akan terhenti sejenak saat weekend? Apa arti weekend buat Mbak Dee ?

Karena saya bukan orang kantoran, jadi buat saya setiap hari feel-nya kurang lebih sama. Bedanya mungkin anak saya yang sudah SD libur saat weekend.

Ritual dan kegiatan apa saja yang Mbak Dee lakukan saat weekend?

Tidak ada yang khusus. Kalau ada pekerjaan, ya berarti bekerja. Contohnya, booksigning ini. Karena jatuhnya hampir semua pada saat weekend, ya berarti weekend menjadi waktu bekerja buat saya. Kebetulan suami saya juga sama, pekerjaannya mengajar dan memberi workshop saat weekend. Jadi hari libur kami seringnya jatuh di weekdays.

Saat masih kecil, Mbak Dee menghabiskan weekend dengan kegiatan apa saja?

Tidak tentu juga. Tiap hari Minggu waktu kecil saya biasanya sekolah minggu. Sabtu dulu kan sekolah, nggak seperti sekarang.

Makanan favorit Mbak Dee waktu masih kecil apa saja?

Saya suka masakan Indonesia, jajanan pasar. Selera saya lebih tradisional. Khususnya saya suka masakan Sunda yang simpel dan banyak sayur segar/mentah.

Tempat liburan favorit Mbak Dee di mana ya ? Kenapa memilih tempat ini ?

Di Ubud, Bali. Suasananya Bali tapi tidak sepanas pantai. Saya juga suka restoran-restorannya, pemandangan lembah dan sungainya, juga suasana spiritual yang masih kental terasa.

Apakah ada pakaian favorit saat berlibur? Dalam keseharian, Mbak Dee sendiri paling senang mengenakan busana seperti apa?

Pakaian saya berlibur dan enggak hampir sama, hehe. Saya senang baju yang santai dan nyaman dipakai. Baju gemerlap hanya digunakan di panggung saja. Sehari-hari saya nggak suka pakai sepatu hak, make-up, aksesoris yang terlalu banyak. Pokoknya serelaks mungkin.

Sebagian orang punya guilty pleasure, misalnya senang makan coklat. Apakah Mbak Dee punya guilty pleasure? Kalau ada apa dan kenapa?

Mie instan. Saya tahu nggak sehat, tapi sesekali saya makan juga, hehe.

Apakah ada hal-hal, kebiasaan atau sifat yang orang tidak tahu tentang Mbak Dee? Kalau ada, apa ya ?

Apa, ya? Sepertinya dengan Twitter, orang banyak tahu keseharian saya seperti apa. Saya senang dengan kerapihan. Sepertinya saya punya sedikit kecenderungan OCD (obsessive compulsive disorder). Kalau ada barang miring sedikit, saya suka gemas membetulkan.

Perawatan kecantikan seperti apa yang biasanya Mbak Dee lakukan ?

Cuci muka dua kali sehari, pakai pelembap. Sebulan sekali facial. Kalau sempat spa atau luluran. Tapi belakangan jarang ada kesempatan.

Apa buku favorit Mbak Dee ? Kenapa memilih buku ini ?

Nggak ada yang spesifik. Saya nggak memfavoritkan buku tertentu karena penulisnya, tapi lebih kepada topik apa yang sedang saya suka saat ini. Belakangan saya senang membaca "alternative archeology". Buku-buku karya Graham Hancock, Andrew Collins, dll.

Apa film favorit Mbak Dee? Kenapa memilih film ini ?

Nggak ada yang spesifik juga. Kalau ada waktu luang, saya lebih suka nonton film serial. Belakangan yang saya ikuti adalah serial Criminal Minds, Fringe, dan Castle.

Pikiran Rakyat | Gaya Hidup Penulis Best-Seller | Juni, 2008 | by Eriyanti

 

Kapan sih mulai menulis, judulnya apa, dan dimuat di mana?

Saya nulis sejak kecil. Tulisan serius pertama yang saya buat judulnya Rumahku Indah Sekali, saya tulis tangan di sebuah buku tulis, waktu saya kelas 5 SD, umur 9 tahun. Tulisan ini nggak dikirim ke mana-mana. 

Honor pertama yang diterima berapa? Dipakai untuk apa saja dan gimana rasanya?

Tulisan saya yang menghasilkan 'sesuatu' pertama kali dikirim ke perlombaan menulis sebuah majalah cewek, dan jadi juara 1. Tapi waktu itu saya nggak pede, jadi nggak pakai nama sendiri. Yang saya pakai nama adik saya. Dan akhirnya dia yang jadi juara, diwawancara, bahkan dapat hadiah berlibur segala, hehe. Cerpen saya juga pernah dimuat di Majalah Mode, judulnya Rico De Coro (ada dalam buku kumpulan cerita Filosofi Kopi), tahun 1996 or 1997. Honornya lupa berapa. 

Sekarang setelah terkenal, honornya sudah berapa? Dipakai untuk apa saja?

Maksudnya royalti? Atau honor artikel? Kalau artikel, tergantung kebijakan majalah/korannya. Berkisar antara 350.000 - 1.250.000. Kalau royalti, saya biasanya dapat 15% dari harga buku. Besarannya tergantung bukunya laku berapa. Dipakai untuk biaya hidup, dong. 

Berapa sih pengeluaran seorang penulis best-seller setiap bulannya? Hobi belanja enggak? Kalau belanja biasanya apa saja yang dibeli?

Pengeluaran bulanan saya biasanya dipakai untuk biaya hidup, biaya anak, keperluan pribadi. Sama-sama saja dengan orang-orang lain. Saya nggak terlalu gila belanja, kadang-kadang saja kalau lagi mood. Biasanya beli buku di Amazon.com, nggak tiap bulan sih. Tapi sekali beli berkisar antara 1 - 3 juta. Di luar itu belanja tergantung kebutuhan aja. Sesekali saya juga suka spa, atau massage, dan rekreasi. 

Selain untuk dipakai kebutuhan sehari-hari, penghasilannya pasti ditabung, kan? Berapa sih depositonya? Asuransi yang dimiliki apa saja?

Saya suka nabung, tapi nggak berdeposito. Asuransi hanya punya life insurance saja. 

Mbak Dewi rumahnya di mana? Kawasan apa? Pasti elit, dong. Sudah rumah sendiri? Budgetnya berapa, sih? Pasti dari novel, ya?

Rumah di Bandung di daerah Awiligar. Statusnya sudah rumah sendiri. Biaya beli dan bangunnya sekitar 1 M, tapi itu dulu hasil patungan. Penghasilan saya sebagian besar memang dari royalti, tapi ada juga dari iklan, talk show, dsb. 

Gimana sih rasanya jadi penulis muda, kaya, dan terkenal?

Yang menyenangkan adalah saya bisa punya pekerjaan dan hidup dari aktivitas yang saya cinta. 

Selain materi apa saja "kekayaan hati" yang diperoleh seorang penulis terkenal seperti Mbak Dewi?

Bisa menginspirasi orang, bisa bertemu dengan banyak orang, bisa berbagi dengan banyak orang. 

Berkat semua karya tersebut, Mbak Dewi sudah melanglang ke mana saja? Dibiayainya oleh siapa?

Sudah keliling Indonesia. Beberapa kali juga ke luar negeri, diundang jadi pembicara. Saya pernah diundang ke Adelaide, Byron Bay, Sydney, London. Bahkan ke Jepang dan Amerika, tapi yang dua ini saya nggak bisa memenuhi karena waktu itu jadwalnya nggak pas. Dibiayainya oleh yang mengundang. 

Pengalaman berharga dari semua perjalanan itu apa? Negara mana yang paling mengesankan? Mengapa negara itu?

Yang paling mengesankan di Byron Bay (Australia), dalam rangka Byron Bay Writers Festival. Kami tinggal selama 10 hari di sana. Saya bawa anak saya, Keenan, dan dia berulang tahun yang ke-2 di sana. Tempatnya di Byron indah sekali, dan festivalnya juga bagus. 

Dari semua yang sudah diperoleh sekarang, apakah Mbak Dewi masih punya obsesi? Pasti dong, kira-kira apa? Mengapa mengobsesikan hal itu?

Menulis sampai tua. Dan pengin menjadi penulis internasional. 

Gimana sih caranya bisa menjadi penulis seperti Mbak Dewi?

Cari objek/topik tulisan yang kita paling suka, dan kerjakan itu sebaik-baiknya. Mau berpromosi, dan terus berkarya. Setiap tulisan adalah latihan untuk mengenali diri dan mengasah skill menulis. 

Apa sebenarnya yang harus dimiliki oleh seorang penulis/pengarang agar karyanya diterima dengan baik dan bertahan? Dan tidak instan?

Sejujurnya, saya tidak tahu. Karena itu keputusan masyarakat dan pembaca. Sebagai penulis, yang penting kita otentik, tulus, jujur dengan apa yang kita suka, dan terus menulis. 

Apakah untuk jadi penulis terkenal, ide ceritanya harus penuh sensasi? Kisah-kisah apa saja sebenarnya yang sekarang diminati masyarakat?

Menurut saya, tidak sekadar sensasi. Tulisan yang sensasional bisa mencuri perhatian, tapi membuatnya diminati dan bertahan bukan sekadar sensasinya saja, tapi sejauh mana tulisan tersebut bisa menggerakkan hati dan menginspirasi seseorang. 

Bagaimana agar novel kita bisa jadi best-seller?

Tidak tahu. Kalau ada rumus pastinya, semua buku bisa jadi best-seller. Kenyataannya kan ada yang iya dan ada yang tidak. 

Bagaimana menerobos pasar novel yang sekarang persaingannya kian ketat? Boleh ya, minta sarannya?

Saya rasa tidak ada kiat-kiat yang spesial selain menulislah sebaik mungkin. Setiap jenis tulisan pasti memiliki pembacanya sendiri. 

Apa saja pesan yang ingin disampaikan Mbak Dewi kepada para penulis baru yang ingin bergerak di bidang kepenulisan?

Menulislah untuk diri sendiri, tapi jangan lupa sesekali mengambil posisi sebagai pembaca. Menulislah apa yang kita suka. 

Mbak setuju nggak kalau penulis zaman sekarang itu identik dengan selebriti?

Nggak. 

Apa sih hambatan jadi penulis itu, biasanya gimana ngatasin hambatan tersebut?

Musuh terbesar adalah diri sendiri. Kemalasan, tidak disiplin, tidak percaya diri, kebuntuan, adalah hal-hal yang biasanya menjadi hambatan seorang penulis, dan semua hambatan itu datangnya dari dalam diri. Jadi, tinggal gimana kitanya saja menata dan mengatasi diri kita untuk bisa melewati hambatan-hambatan tsb.

Kick Andy Magazine | Opini: Art of Doing Nothing | Oktober, 2011 | by Nurul Farichah

Kali ini, 'Me Time' membahas tentang Art of Doing Nothing yaitu sebuah sesi berdiam diri sejenak tanpa memikirkan apa-apa yang ternyata merupakan sebuah kebutuhan untuk terhindar dari stres. Untuk itu kami ingin bertanya kepada Anda: pentingkah melakukan Art Of Doing Nothing ini? Dan pernahkah Anda melakukannya? Opini dapat ditulis sekitar 100 kata saja.

Menurut saya, masyarakat modern saat ini hidup dalam era "Always Doing Something". Always doing something is a positive thing. 

Saya pernah baca sebuah buku berjudul Time Shifting karya Stephan Rechtschaffen, dia menulis bawa waktu adalah persepsi mental. Umum sekali kita dengar "24 jam tidak cukup," atau "Waktu kok sekarang berjalan cepat sekali ya?" Sebetulnya itu adalah persepsi mental, yang merasa kegiatan kita terlalu banyak, sehingga 24 jam tidak lagi cukup. Kita jadi kehilangan kemampuan untuk menikmati waktu kosong. Pada saat liburan, orang yang biasa kerja malah tersiksa karena merasa harus terus berbuat sesuatu. 

Seperti mesin, jika ia dipacu terus-terusan tanpa pernah istirahat, pada satu titik ia akan jebol. Pada manusia, istirahat bukan berarti hanya tidur, tapi bagaimana pikiran dan mental kita ikut relaks.

Saya setuju dengan pembubuhan "art" pada "doing nothing", karena dalam  kehidupan modern, untuk bisa beradaptasi dengan "doing nothing" diperlukan seni, pemahaman, dan teknik. Bagi saya pribadi, "doing nothing" paling ideal dilakukan dalam bentuk meditasi mengamati. Bukan konsentrasi. Karena dalam konsentrasi kita kembali "berbuat sesuatu". 

Dalam meditasi mengamati, kita duduk diam mengamati apa yang terjadi. Tubuh kita, pikiran kita, celotehan batin, dsb, tanpa mengintervensi atau aktif melakukan sesuatu. Jika dilakukan rutin, batin dan pikiran kita menjadi terbiasa untuk punya "rem", tidak senantiasa reaktif.

Femina | Gaya Hidup Ramah Lingkungan | Juli, 2010 | by Halleyna Sjuhada

Sejak kapan Anda mulai menerapkan kehidupan yang selaras dengan alam?

Kalau saya kilas balik, sepertinya saya sudah tertarik dengan konsep hidup yang ramah lingkungan itu sudah lama, sejak kecil bahkan. Tapi baru setelah berumah tangga dan punya otonomi untuk mengurus segalanya sendiri, barulah saya punya kebebasan penuh untuk menerapkan gaya hidup yang saya mau. Ditambah lagi, salah satu cerita Supernova yang sedang saya tulis (Partikel), temanya memang lingkungan hidup, jadi karena banyak riset dan otomatis banyak baca, rasanya saya makin melek dengan banyaknya ketidakselarasan gaya hidup manusia modern dengan alam. Dan itu membuat saya banyak merenung, lalu mulai melakukan perubahan kecil-kecil dari rumah sendiri.

Konsep go green, green living, sampai hidup organik, kini sering dijadikan orang sebagai gaya hidup temporer. Bagaimana Anda bisa menjaga komitmen diri untuk konsisten menjalankannya?

Prinsip saya, tidak ada yang namanya perbuatan besar, yang ada hanyalah perbuatan kecil namun dilakukan dengan setia. Begitu juga dengan green living, baru bermakna dan transformatif jika dilakukan dengan setia, nggak perlu ngoyo, dan nggak usah target muluk-muluk. Cukup perubahan yang dirasa realistis, untuk skala diri sendiri dan keluarga. 

Saat mulai ‘berdamai’ dengan alam, pasti ada rutinitas dan pola baru yang harus dijalani. Misalnya, yang tadinya makan daging lalu switch menjadi vegetarian. Pernahkah ada kesulitan meninggalkan kebiasaan lama?

Waktu vegetarian, karena sudah punya rumah dan keluarga sendiri, rasanya nggak sulit. Waktu mulai rutin meditasi, misalnya, karena lingkungan juga mendukung, juga rasanya mudah-mudah saja. Yang lumayan menantang adalah mengondisikan penghuni rumah lain (pembantu dsb) untuk ikut partisipasi, misalnya dalam pemisahan sampah, membuat kompos, dan disiplin2 kecil lain yang mungkin bagi mereka bukan hal yang umum. 

Bangun pagi yang baik, biasanya membuat sesorang memiliki mood yang baik pula untuk mengawali hari. Apa ritual bangun pagi Anda untuk menjaga penampilan dan mood?

Sekarang ini sih, saya lagi punya rutinitas untuk jalan kaki di pagi hari selama 30-35 menit. Pas baru bangunnya banget, saya minum air putih lalu sarapan buah.

Apakah Anda selalu menggunakan produk berbahan natural, seperti makanan organik, kosmetik, peralatan rumah? Apa sajakah keuntungan menggunakannya, bagi diri sendiri, orang lain dan bagi Bumi?

Sebisa mungkin iya, karena selain lebih aman (apalagi kalau di rumah ada anak kecil), sebetulnya bahan-bahan alami jauh lebih ekonomis dan ramah lingkungan tentunya. Misalnya, pemakaian baking soda untuk membersihkan sayuran, menggosok alat-alat dapur, kamar mandi, dsb. Untuk perawatan kulit, sekarang saya sedang mencoba hanya pakai VCO atau minyak zaitun, dan ternyata baik-baik saja.

Bagaimana pendapat Anda tentang inner beauty? Apakah itu merupakan anugerah, atau sesuatu yang harus diusahakan oleh setiap wanita untuk memancarkan inner beauty-nya?

Menurut saya, inner beauty tidak bisa dipaksakan. Itu semacam “bonus” yang terpancar jika memang sudah terasah. Malah menurut saya, semakin kita “sadar” dan ingin meningkatkan inner beauty, malah kontraproduktif. Inner beauty, menurut saya, sama seperti ketulusan. Dia hadir jika memang sudah saatnya hadir, bertambah jika memang sudah seharusnya bertambah, tidak bisa kita kondisikan. 

Menurut Anda, bagaimana hubungan antara kecantikan dan percaya diri seorang wanita? 

Percaya diri menurut saya ada dua macam. Percaya diri polesan yang sifatnya lebih superfisial, dan percaya diri yang memang terdorong dari dalam karena yang bersangkutan sudah betul-betul nyaman dan menerima dirinya apa adanya. Menurut saya, kecantikan yang sesungguhnya ada di tipe percaya diri yang kedua. Justru ketika seorang perempuan sudah benar-benar berdamai dengan dirinya sendiri, menerima baik buruk dirinya, tanpa lagi merasa harus memoles apa-apa, di sanalah kecantikan yang sesungguhnya akan terpancar. 

Saat ini, tempat ‘refreshing’ bagi sebagian besar masyarakat kota adalah mall. Bagaimana pendapat Anda mengenai hal ini? Apa tip Anda untuk menemukan efek ‘refresh’ yang sederhana bagi diri sendiri? 

Mall memang bagian dari kebudayaan modern yang tidak bisa disangkal atau dicegah. Saya sendiri tidak anti mall, tapi memang agak miskin rasanya kalau perbendaharaan tempat refreshing kita hanya mall dan sejenisnya. Refreshing yang benar-benar mengisi baterai hati, tubuh, dan batin, menurut pengalaman saya adalah retret. Menarik diri dari keramaian luar, dekat dengan alam, dan mengamati “keramaian” yang terjadi dalam diri, alias bermeditasi. Nggak perlu dalam format retret formal, cukup dengan meluangkan waktu harian untuk diam dalam hening dan mengamati apa yang terjadi di dalam diri kita, bagi saya adalah refreshing sederhana tapi bermakna. 

Ada anggapan bahwa menerbitkan buku juga merupakan kegiatan yang kurang ramah lingkungan. Sebagai penulis, bagaimana Anda menyiasati hal ini? 

Opsi yang dipunya sekarang adalah buku digital. Saya sendiri sempat punya buku digital yakni Perahu Kertas yang dilaunch versi digitalnya tahun 2007. Saat itu Perahu Kertas cuma bisa dibaca lewat HP. Sekarang juga sudah marak e-book, dsb. Menurut saya, saat ini industri buku dan industri analog secara keseluruhan memang sedang bertransisi. Apakah barang-barang seperti buku, CD, dsb, akan hilang nantinya? Saya nggak tahu pasti. Saya sendiri masih dalam posisi mengamati perkembangan yang terjadi. 

Apa tip Anda untuk para wanita modern yang ingin memulai hidup dengan lebih serasi dan seimbang dengan alam?

Hidup selaras dan seimbang, artinya jangan hanya sibuk dengan apa yang terlihat dan apa yang ada di luar diri kita, tapi juga kembali pada apa yang ada di dalam diri. Bermeditasi, memperbaiki nutrisi, mengenal konsep-konsep atau trik/tips green living, bisa membuat perempuan lebih sehat, lebih seimbang, lebih dekat dengan energi femininnya, dan juga membantu Bumi kita untuk bernapas sedikit lebih lega.

Femina | Retret Spiritual | Agustus, 2010 | by Eka Januwati

Sudah berapa kali Anda melakukan retret meditasi? Sudah ke mana saja dan bertemu dengan guru siapa saja?

• 2007: Mindfulness Retret, Hong Kong. Pembimbing: Thich Nhat Hanh (Zen Master dari Plum Village, Prancis).
• 2007 (dua kali): Meditasi Mengenal Diri (MMD), Vihara Mendut. Pembimbing: Hudoyo Hupudio.
• 2007: Enlightenment Intensive, Anahata Resort – Ubud. Pembimbing: Jack Wexler.
• 2008: Mahamudra 1 & 2, Jakarta. Pembimbing: Mingyur Rinpoche (Buddhist Zen Master, dari Tibet).
• 2009: Retret “Geming, Hening, Bening”, Anahata Resort – Ubud. Pembimbing: Reza Gunawan. 

Ke mana dan kapan Anda pertama kali melakukan retret meditasi itu? Kenapa Anda memilih tempat itu?

 

Pertama-tama, pilihan retret itu bukan karena tempat, tapi siapa pembimbingnya. Saya pengagum karya-karya Thich Nhat Hanh, dan beliau sudah berkeliling dunia untuk mengadakan retret. Tahun 2007 kebetulan beliau ke Hong Kong, yang menurut saya cukup dekat ketimbang harus pergi ke Prancis, ke monastery-nya. Bagi saya, satu pengalaman yang berbeda ketika kita membaca karya seseorang dan kemudian berpraktek langsung di bawah bimbingannya. Yang satu hanya pengalaman nalar, sementara berpraktek langsung merupakan pengalaman lahir batin yang komplet.

 

Ketika pergi untuk yang pertama kalinya, apa yang mendorong atau memotivasi Anda untuk melakukan retret meditasi?

Bermeditasi itu cuma jadi sebatas pengalaman intelektual kalau kita hanya membaca dan mendiskusikannya. Meditasi baru bisa punya kekuatan transformatif jika dilaksanakan dan dicicipi langsung manfaatnya. Hadirnya pembimbing juga sangat membantu karena mereka bisa memberi pengarahan langsung, bahkan kehadiran mereka saja secara energetik sudah punya kekuatan tersendiri. Jadi, yang ingin saya alami adalah sebuah pengalaman langsung. 

Perasaan apa yang timbul ketika Anda melakukan retret meditasi (misal: terharu, damai, self-fulfillment, dsb.) dan apa yang bisa menyebabkan Anda merasakan perasaan itu?

Seringnya adalah ‘a-ha moment’ yang terjadi di ujung retret. Macam-macam istilahnya, ada yang bilang itu pencerahan kecil, atau satori, dsb. Kalo perasaan yang timbul sih nggak semuanya bersifat tenang, damai, dsb. Terkadang dalam retret yang intensif, justru kita harus berani menghadapi “inner demons” kita. Semua trauma, luka batin, dsb, bisa keluar dan teramplifikasi pada saat retret, tapi di sanalah justru proses penyembuhan terjadi. Yang penting dalam retret adalah jangan punya ekspektasi yang melulu cuma bagus dan enak-enaknya saja, justru kita harus siap dengan segala kemungkinan dan menghadapi diri sendiri. 

 

Apakah setiap retret meditasi itu menimbulkan perasaan atau kesan yang sama? Perjalanan yang mana yang menimbulkan perasaan atau kesan paling mendalam? Kenapa?

Setiap retret beda-beda. Tergantung situasi mental kita, jatah karma kita, dan juga dinamika yang terjadi antara kita, peserta lain, dan guru kita. Yang jelas, selalu ada pelajaran, pencerahan, pengalaman yang bermanfaat dari setiap retret. Setidaknya demikian dalam pengalaman saya pribadi.  

Mengapa Anda merasa penting untuk melakukan retret meditasi lebih dari sekali, apakah pengalaman yang kedua, ketiga, dan seterusnya berbeda dari yang pertama? Bisa tolong ceritakan sedikit saja mengenai ritual-ritual yang Anda lakukan dalam retret meditasi itu?

 

Setiap retret akan punya metode tersendiri, tergantung tema dan pembimbingnya. Kalau Mindfulness Retret, kita belajar cara untuk menjadi mindful atau menyadari setiap yang kita lakukan, dari mulai makan, berjalan, dsb, dikombinasi dengan ceramah, tanya jawab, dsb. Kalau Enlightenment Intensive, kita menjalankan dyad yakni format meditasi yang dilakukan berdua dengan peserta lain, dikombinasi juga dengan surrender meditation. Kalau MMD, kita full meditasi duduk dari subuh hingga malam, diselingi tanya jawab, meditasi berjalan, dsb. Kalau Mahamudra bukan format meditasi intensif, tapi lebih seperti proses belajar saja. Biasanya kalau meditasi intensif sudah pasti harus menginap, ada noble silence yang artinya tidak berbicara selama retret (kecuali saat tanya jawab).

 

Apakah Anda merasakan adanya spiritual enlightenment dari retret meditasi yang Anda lakukan? Seberapa besar spiritual enlightenment yang Anda rasakan? Dan apa penyebabnya?

Spiritual enlightenment nggak bisa diukur besarnya. Kita hanya bisa merasakan efeknya pada pemahaman dan hidup kita. Spiritual enlightenment juga nggak bisa dijadikan tujuan, semakin dikejar malah semakin nggak dapet. Ini sesuatu yang sulit dijelaskan, tapi harus dialami langsung. 

 

Apakah ada perbedaan dengan spiritual enlightenment yang timbul dengan hanya bermeditasi di rumah atau di Jakarta saja?

 

Enlightenment itu bisa terjadi di mana saja, nggak harus dalam retret. Di rumah, di mana pun, kalau memang sudah saatnya ya terjadi. Tapi bedanya kalau retret kita berkesempatan untuk benar-benar memfokuskan energi kita ke dalam diri. Jadi jauh lebih intensif ketimbang kita melatih meditasi di rumah. Bagi saya, latihan di rumah itu seperti maintenance, tapi setahun sekali atau dua kali setahun, sebaiknya kita meluangkan waktu untuk retret karena itulah kesempatan kita untuk benar-benar membersihkan “mind stuff” yang bertumpuk selama hidup dalam keseharian. Kalau dalam istilah komputernya seperti di-defrag. Atau “turun mesin” lah kira-kira. 
 

 Seberapa lama spiritual enlightenment itu bertahan setelah Anda pulang dari retret meditasi?

 

Tergantung seberapa rajin kita menjalankan prakteknya dan mengaplikasikannya dalam keseharian. Semakin rajin, ya, semakin lama efeknya. 

 

Apa yang Anda lakukan untuk mempertahankan spiritual enlightenment yang Anda dapatkan dari retret meditasi?

Luangkan waktu untuk bermeditasi harian. Kebetulan, Reza suami saya, punya kegiatan meditasi kelompok setiap hari Rabu. Kegiatan mingguan semacam itu juga membantu untuk mengasah kepekaan kita sekaligus berbagi pengalaman bersama orang-orang lain. 

 

Menurut Anda, sebenarnya apa definisi dari spiritual enlightenment dan apa manfaatnya bagi kualitas kehidupan seseorang sebagai?

 

Tujuan dari praktik meditasi adalah hidup secara sadar. Itu saja. Sadar di sini bukan berarti sekadar melek atau nggak pingsan, melainkan menyadari semua tindakan, pikiran, kondisi mental kita. Karena banyak sekali problem dalam kehidupan yang terjadi hanya karena kita nggak “sadar”. Kita marah, kita emosi, tanpa tahu apa yang benar-benar terjadi dalam diri kita. Kita cenderung melihat segalanya ke luar, eksternalisasi. Akibatnya kita selalu mencari kesalahan pada orang lain. Jarang kita benar-benar melihat ke dalam diri dan mencari tahu siapa sebetulnya yang disebut “aku”, siapa “diri kita” yang sesungguhnya. Ketika kita bisa sadar itu, otomatis pemahaman kita akan hidup, akan diri kita, dan orang lain, akan berubah.

Cosmopolitan | Rubrik Star Interview | Juni, 2009

Apa Anda sedang mengerjakan project baru? Karya yang sedang digarap?

Saya sedang mempersiapkan produksi novel saya yang baru berjudul Perahu Kertas. Sebetulnya Perahu Kertas sudah beredar sejak tahun 2008 dalam bentuk novel digital (bisa di-download lewat HP), tapi tahun ini saya ingin merilis versi cetaknya. Jadi sedang mempersiapkan lay-out, cover, dll. 

Hingga saat ini, pencapaian apa yang paling berkesan buat Anda?

Baru-baru ini sebuah polling Litbang Media Indonesia mengadakan survei nasional tentang 10 penulis perempuan yang paling diminati masyarakat, dan ternyata nama saya jadi nomor satu dengan prosentase lebih dari 30%. Padahal ada nama-nama penulis lain yang sudah wara-wiri puluhan tahun dan menulis puluhan judul, dan mereka terkenal sekali. Jujur, saya nggak nyangka. Selama ini saya cuma tahu berkarya dan berkarya saja. Yah, pokoknya melakukan apa pun yang saya bisa dalam konteks kreativitas dan inovasi. Jadi mengetahui polling seperti itu menjadi kejutan buat saya. 

Apa ada hal yang sering kali salah ditanggapi oleh orang lain mengenai Anda? (Misalnya dianggap sombong, padahal pendiam)

Dianggap serius padahal saya senang sekali bercanda. Tapi, miskonsepsi terbesar adalah kalau ada orang yang menganggap saya rajin atau pekerja keras. Kenyataannya, saya ini pemalas kelas kakap. 

Sebutkan tiga hal yang paling menggambarkan diri Anda?

Tukang mengamati, tukang tidur, dan tukang cerita. 

Bagaimana tips Anda dalam menjalani rutinitas yang ada? (Banyak orang yang mengeluh bosan dengan rutinitas mereka).

Jujur, saya merasa bukan orang yang tepat untuk ditanya tentang cara mengatasi rutinitas karena saya sendiri bermasalah dengan hal itu. Dari kecil saya kurang suka dengan apa pun yang rutin. Jadi, salah satu trik saya adalah dengan tidak memiliki rutinitas. He-he. Untungnya, pekerjaan saya memang tidak menuntut rutinitas. 

Definisi bahagia menurut Dewi Lestari?

Bahagia itu seperti awan, datang dan pergi, dan terus berubah. Juga seperti pelangi, makin dikejar makin nggak ketemu-ketemu. Jadi, bahagia itu datang justru ketika kita berhenti berusaha menemukan kebahagiaan, atau berusaha jadi bahagia. 

Kapan Anda merasa seksi?

Ketika sedang benar-benar rileks dan lupa sama sekali tentang konsep seksi. Misalnya, saat cuma berdua doang dengan Reza di kamar (rrrr… :p), because then I can totally be myself. 

Apa Anda memiliki guilty pleasure? Bisa diceritakan?

Makan mi instan dan minum kopi (badan saya sebetulnya nggak kuat dengan kafein). Tapi, sejak kehamilan ini saya berhenti sama sekali, karena badan saya benar-benar menolak keduanya. 

Seberapa penting perawatan kulit untuk Anda?

Perawatan kulit, sebagaimana perawatan kesehatan pada umumnya, adalah hal yang penting menurut saya. 

Kapan momen Anda merasa 'reborn' dan arti kata reborn menurut Anda?

“Reborn” bagi saya adalah gerbang untuk hidup seutuhnya dalam momen sekarang, tanpa terbelenggu masa lalu dan terikat oleh masa depan. Jadi, kapan saya bisa “reborn”? Anytime. Ketika kita bisa pulang ke kesadaran saat ini atau “be in the now”, saat itu jugalah kita mengalami “reborn”. 

Yang ingin Anda sampaikan kepada pembaca Cosmopolitan?

Live in the now. Laugh out loud. Cry your heart out. Be an observer. And don’t take life too seriously.

Erhalogy Magazine | Hidup, Kecantikan, dan Aging | Juli, 2007

1. Bagaimana cara Dee menjaga kesehatan/kebugaran/kecantikan?

Menurut saya, kesehatan harus menjadi basis untuk kecantikan. Dengan kita ingin sehat, kita akan merawat diri. Namun kalau yang menjadi basis adalah kecantikan, kadang-kadang kita sering keblinger dan malah mengorbankan kesehatan. Kesehatan sendiri meliputi gaya hidup secara keseluruhan. Jadi dari mulai pola makan sampai manajemen stres sampai memilih sabun cuci muka. Saya suka olah raga cardio seperti aerobic, dulu sempat yoga, tapi sempat berhenti lama dan sekarang baru mau mulai lagi. Meditasi juga sangat baik bagi kesehatan fisik dan mental. Saya tidur 7-8 jam per hari. Untuk perawatan muka, saya memilih produk perawatan yang paling lembut, tidak mengandung parfum/pewarna. Untuk perawatan tubuh setiap hari memakai body lotion, dua hari sekali pakai yg ada AHA-nya, dan sebulan sekali luluran.

2. Kebiasaan apa yang Dee lakukan untuk menjaga kecantikan?

Juga ada di no. 1, tapi untuk menambahkan, saya sebisa mungkin tidak pakai make-up tebal-tebal, kalaupun harus, secepatnya saya bersihkan. Selain itu banyak-banyak tertawa, dan jauhi hal-hal yang membuat stres, termasuk program-program teve yang nggak penting.

3. Bagaimana Dee melihat konsep hidup manusia urban sekarang ini?

Manusia urban pada esensinya tidak berbeda dengan manusia suburban, manusia rural, bahkan manusia tribal sekalipun. Hanya pengkondisiannya saja yang berbeda. Manusia urban digempur oleh blundernya pilihan dan informasi, hidup dalam tempo cepat. Dan karena jumlahnya yang relatif banyak serta aksesnya terhadap kekuasaan dan informasi, manusia urban punya pengaruh sangat besar untuk menentukan masa depan Bumi melalui setiap pilihan yang dibuatnya.

4. Apakah Dee punya cara/masukan untuk bisa survive sebagai manusia urban?

Hidup dalam kesadaran, terutama dalam pemilahan pilihan dan informasi. Punya akses terhadap teknologi dan informasi sebetulnya seperti pedang bermata dua, bisa membangun dan juga bisa merusak. Kita harus cermat sekali dalam kegiatan konsumsi, baik konsumsi informasi, hiburan, makanan, sampai gaya hidup. Hidup dalam tempo yang lebih lambat, sesekali kembali ke keheningan, alokasikan sebagian pendapatan kita untuk kepentingan orang banyak, dan menerapkan gaya hidup sehat dan seimbang, menurut pengalaman saya, dapat membantu kita untuk beroleh hidup yang lebih santai sekaligus bermakna.

5. Hidup yang seimbang itu seperti apa? Bagaimana cara Dee mewujudkannya?

Hidup yang seimbang, menurut saya, adalah hidup dengan memberikan perhatian yang proporsional pada fisik, mental, ruh, dan jiwa. Karena setiap manusia, apapun status dan bentuknya, pasti tidak akan lepas dari empat unsur tsb. Sukar sekali untuk mendapatkan keseimbangan yang sempurna, tapi dengan kita ingin mewujudkannya saja sudah pasti akan membawa banyak perubahan besar. Saya belum merasa sebagai ahlinya, tapi yang jelas, dengan memperhatikan dan eling atas segala aktivitas fisik, mental, ruh, dan jiwa kita, kita bisa pelan-pelan hidup lebih sehat, terkendali, dan tenang. Aplikasinya bisa dengan mengisi hari dengan momen hening atau bermeditasi, mengonsumsi makanan yang sehat dan baik bagi tubuh kita, mencerap informasi yang berguna dan mereduksi informasi yang tidak berguna/tidak mendidik, hidup selaras dengan lingkungan, memberikan ruang bagi hati dan benak kita untuk berkreasi.

6. Apa pendapat Dee mengenai aging?

Aging adalah sesuatu yang pasti, sama dengan mati. Aging adalah proses alami hidup yang tidak bisa ditawar-tawar.

7. Bagaimana cara Dee menyikapi aging yang nggak mungkin dicegah datangnya ini?

Jangan dibuat stres, jangan terlalu panik ketika ada kerut atau vlek atau uban muncul. Pertama-tama, harus diterima dulu, apa adanya, bahwa aging itu nyata dan pasti terjadi. Sesudah itu, ya, jalankan saja hidup yang sehat dan seimbang, dan buat saya bukan demi cantik dan panjang umur, tapi karena hidup sehat dan seimbang itu lebih menyenangkan untuk dijalani.

8. Buat Dee, apakah menjadi tua itu menakutkan? Adakah ketakutan lain yang melebihinya?

Saya pikir tidak ada yang perlu ditakuti dengan menjadi tua. Every age has its beauty. Yang perlu ditakutkan adalah kalau kita ingin muda terus, karena sudah pasti kita malah cepat tua berhubung stres kepingin muda, hehe, soalnya ya nggak mungkinlah tambah muda. Itu menyalahi hukum alam. Ketakutan terbesar manusia barangkali adalah takut mati. Ada yang bilang, kalau kita sudah mengatasi ketakutan akan kematian, kita baru benar-benar hidup. Mungkin begitu juga dengan aging. Kalau kita sudah mengatasi ketakutan kita akan penuaan, baru deh jiwa kita awet muda.